Professionell träningsmaskin för squashboll med värmare S336A
Produkthöjdpunkter:
1. Trådlös kontroll, intelligent induktionsservering, anpassad inställning av serveringshastighet, vinkel, frekvens, rotation, etc;
2. Intelligent landningspunktsprogrammering, självprogrammerad träning av flera serveringslägen, fritt val av 6 korscirkulerande bolllägen;
3. Övningsfrekvens på 2-5,1 sekunder, vilket kan bidra till att förbättra spelarnas reflexer, fysisk kondition och uthållighet;
4. Inbyggt litiumbatteri med hög kapacitet, batteritid 2-3 timmar, lämplig för inomhus och utomhus;
5. Den stora förvaringskorgen för 80 bollar kräver ingen träningskompis, vilket avsevärt förbättrar träningseffektiviteten;
6. Botten är utrustad med ett rörligt hjul, lätt att flytta och olika scener kan växlas efter behag:
7. Professionell träningskompis, som kan användas i olika scenarier såsom daglig sport, undervisning och träning.
Produktparametrar:
| Spänning | AC100-240V 50/60HZ |
| Kraft | 360W |
| Produktstorlek | 41,5x32x61cm |
| Nettovikt | 21KG |
| Bollkapacitet | 80 bollar |
| Frekvens | 2~5.1s/boll |
Här är något som en professionell squashtränare säger när han tränar spelare:
Som professionell squashbollstränare finns det flera viktiga aspekter att tänka på när man tränar spelare.Här är några rekommendationer:
Fokus på teknik:Börja med att se till att spelarna har en solid grund av grundläggande squashtekniker.Arbeta med deras grepp, svingmekanik, fotarbete och kroppspositionering.Observera deras teknik noga och ge feedback för att hjälpa dem att göra nödvändiga justeringar.
Utveckla fysisk kondition:Squash är en fysiskt krävande sport, så det är avgörande att träna spelare att ha utmärkt snabbhet, smidighet, uthållighet och styrka.Inkludera övningar och övningar som är inriktade på dessa områden, såsom sprints, agility-stegeövningar, cirkelträning och tyngdlyftning.Ett väl avrundat träningsprogram bör också innehålla flexibilitet och skadeförebyggande övningar.
Förbättra domstolsrörelsen:Betona vikten av effektiv domstolsrörelse och positionering.Lär spelare hur man täcker banan effektivt, använder sina rörelsemönster för att förutse skott och återhämtar sig snabbt från olika positioner.Använd olika övningar för att simulera spelsituationer och uppmuntra spelare att röra sig snabbt och effektivt på banan.
Uppmuntra taktisk medvetenhet:Utveckla spelarnas squashintelligens genom att lära dem olika strategier, skottval och spelplaner.Analysera motståndarnas svagheter och styrkor och hjälp spelare att anpassa sitt spel därefter.Inkludera taktiska övningar och matchsimuleringar för att förbättra spelarnas förmåga att fatta strategiska beslut under en match.
Öva ensamrutiner:Utöver att träna med en partner eller tränare, uppmuntra spelare att träna soloarutiner.Dessa kan handla om att fokusera på specifika skott, öva på olika skottkombinationer eller arbeta med rörelsemönster.Ensamövningar hjälper spelare att bygga upp självförtroende, förbättra konsistensen och finjustera sina färdigheter.
Matchspel och tävlingar:Ge spelare möjlighet att delta i matchspel och tävlingar.Regelbunden matchträning tillåter dem att tillämpa sina färdigheter i spelsituationer, utveckla mental tuffhet och lära sig att hantera press.Organisera träningsmatcher, arrangera vänskapstävlingar eller uppmuntra spelare att delta i lokala squashturneringar.
Mental konditionering:Squash är en mentalt krävande sport, så hjälp spelare att utveckla mental motståndskraft och fokus.Lär dem tekniker för att hantera stress, hålla fokus under matcher och upprätthålla ett positivt tänkesätt.Inkorporera mindfulness-övningar, visualiseringstekniker och mentala konditioneringsövningar för att förbättra deras mentala spel.
Kontinuerlig feedback och utvärdering:Bedöm regelbundet spelarnas framsteg och ge dem konstruktiv feedback.Använd videoanalys, matchningsstatistik och prestationsstatistik för att identifiera förbättringsområden.Sätt upp mål med spelare och spåra deras framsteg, ständigt motivera dem att sträva efter bättre prestationer.
Näring och återhämtning:Betona vikten av rätt kost och strategier för återhämtning.Uppmuntra spelare att ge energi till sina kroppar med hälsosam, näringsrik mat och bibehålla adekvat hydrering.Lär dem om återhämtningstekniker efter träning, såsom stretching, skumrullning och vila, för att hjälpa till att minimera risken för skador och optimera prestanda.
Skapa en stödjande miljö:Skapa en positiv och stödjande träningsmiljö.Främja kamratskap bland spelare, uppmuntra lagbyggande aktiviteter och ge riklig motivation och stöd.En positiv atmosfär kommer att öka spelarnas njutning av sporten och deras engagemang för träning.
Kom ihåg att individuella träningsplaner är viktiga för att tillgodose varje spelares unika behov och mål.Justera och modifiera dina coachningsstrategier efter behov för att säkerställa bästa möjliga utveckling för varje spelare.
